İngiltere Kralı 3. Charles, 2024 yılı başında prostat kanseri teşhisi almasının ardından, tedavisini desteklemek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için kırmızı et tüketimini tamamen bıraktı.
Bu karar, sağlık uzmanları ve bilimsel araştırmalar ışığında, kırmızı etin kanser riskini artıran etkilerine dikkat çekiyor. Uzmanlar, kırmızı etin içeriğindeki "heme" bileşiği nedeniyle kanser riskini artırabileceğini belirtiyor. Beyaz etlere kıyasla kırmızı etin 10 kat daha fazla heme içerdiği, bu bileşiğin kolon kanseri riskini artırabileceği vurgulanıyor.
Kırmızı Et ve Kanser Riski İlişkisi
Kırmızı et, özellikle ızgara veya mangalda pişirildiğinde kanserojen bileşikler oluşturabiliyor. Yapılan araştırmalar, kırmızı etteki heme demirinin, sindirim sistemi kanserleriyle bağlantılı olabileceğini ortaya koyuyor. Bu bileşiklerin DNA'ya zarar vererek kanser hücrelerinin oluşumuna zemin hazırlayabileceği belirtiliyor. Ayrıca işlenmiş etler, nitrat ve nitrit gibi kanserojen maddeler içeriyor ve bu maddeler bağırsakta kansere yol açabilecek bileşiklerin salınmasına neden olabiliyor.
İşlenmemiş Kırmızı Et de Risk Taşıyor
Bazı uzmanlar, işlenmemiş kırmızı etin de kanser riskini artırabileceğini ancak işlenmiş etlerin riskinin daha yüksek olduğunu belirtiyor. İşlenmemiş et, kolorektal ve meme kanseri ile ilişkilendirilen riskleri barındırıyor. Bununla birlikte, işlenmiş etlerin özellikle kanser türleriyle güçlü bir bağlantı gösterdiği ifade ediliyor.
Kırmızı Et Tüketiminde Azaltma Önerileri
Uzmanlar, kırmızı etin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak için önerilerde bulunuyor. Haftada en fazla 3 porsiyon kırmızı et tüketimi önerilirken, günlük tüketim miktarının 70 gramın altında tutulması gerektiği vurgulanıyor. Ayrıca, kırmızı etin pişirilme yönteminin de sağlık açısından önemli olduğu, düşük sıcaklıklarda pişirme veya ızgarada yanmayı önleyecek şekilde hazırlanmasının faydalı olduğu belirtiliyor.
Alternatif Gıda Seçenekleri
Kırmızı et tüketmek istemeyenler için bitki bazlı protein kaynakları öneriliyor. Baklagiller, soya ürünleri, fındık ve badem gibi kuruyemişler, sağlıklı yağlar ve proteinler sunarak kırmızı etin yerine geçebilecek alternatifler oluşturuyor.
Sonuç olarak, kırmızı etin kanser riskini artırabileceği bilimsel olarak kanıtlanmışken, bu riskleri azaltmak için et tüketimini sınırlamak ve sağlıklı pişirme yöntemlerini tercih etmek en iyi yaklaşım olarak öne çıkıyor.
ABD Başkanı Trump, yemin töreni sonrası yasa dışı göçmenler ve LGBT lobisine yönelik sıkı önlemler almaya başladı. Dua töreninde piskoposun merhamet çağrısı ise yeni bir kriz yarattı.
Gazze'de rehine takası başladı! Hamas 3 İsrailli rehineyi serbest bıraktı. İsrail ise 90 Filistinli tutuklunun serbest bırakılacağını duyurdu.
Nijerya'nın Niger eyaletinde akaryakıt tankeri devrilip patladı. En az 70 kişi hayatını kaybetti, çok sayıda kişi yaralandı. İtfaiye ekipleri olay yerinde.
Suriye'nin yeni lideri Ahmed eş-Şara, 2 yıl içinde 14 milyon Suriyelinin ülkesine geri döneceğini ve toplumsal mutabakat sayesinde ülkenin istikrara kavuşacağını açıkladı.
Baykar, Piaggio Aerospace'i satın aldıktan sonra Leonardo ile güçlerini birleştirebilir. Bu işbirliği, Türkiye ve İtalya arasındaki teknolojik işbirliğini güçlendirebilir.
Kaş Ülkü Ocakları'ndan 28 Yıl Sonra açık hava konseri
İzmir Bornova Belediyesi tarafından düzenlenen “Nazım Hikmet'i Anma” etkinliği, Uğur Mumcu Kültür Merkezi Çok Amaçlı Salonda yoğun bir katılımla gerçekleşti.
Adıyaman İl Jandarma Komutanlığı ekipleri başarılı bir operasyona imza attı.
Artvin Valiliği, polis ve jandarmanın operasyonlarında farklı suçlardan aranan 61 kişinin yakalandığını bildirdi.
Uyuşturucu ile mücadele, 11 Aralık 2024 tarihinde İzmir’de düzenlenen Sağlıklı Kent İzmir programında vurgulandı. İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Cemil Tugay, dernekle iş birliği yapacaklarını belirtti.
Metina'da iki gün boyunca düzenlenen hava harekatında 5 PKK'lı terörist etkisiz hale getirildi.
Sosyal medya fenomenlerine yönelik yasa dışı bahis soruşturmasında yeni ayrıntılar ortaya çıktı. Reklam başına 250 bin TL kazanç sağlayan fenomenler, menajerleri aracılığıyla yasa dışı bahis sitelerinin reklamlarını yapıyor.
18. TTI İzmir Uluslararası Turizm Fuar ve Kongresi’ ile ‘TTI Health 2. Sağlık Turizmi Fuarı’ düzenlenen törenle açıldı. Turizm sektöründen birçok katılımının bir araya geldiği fuara Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Mimar Ferdi Z
Çan’dan Çanakkale’ye gelirken uğramanız gereken leziz bir mekan. Özkan'ın misafirperverliği ve kırmızı etin çeşitliliğiyle damak tadınıza hitap edecek.
Çanakkale, doğası ve tarihi dokusuyla son yıllarda yerli ve yabancı turistlerin yeni gözdesi oldu. Şehir, yılın dört mevsimi ziyaretçi akınına uğruyor.
2025 yılı resmi tatil günleri ve tatil önerileri ile yeni yıla hazır olun.
Yunanistan, Türk vatandaşlarına cazip fiyatlarla gayrimenkul satın alıp oturma izni alma fırsatı sunuyor. Yeni projelerle bu imkan genişletiliyor.
Kaygıyı azaltmanın 7 etkili yolu ile daha sağlıklı bir zihinsel dengeye kavuşun. Yoga, egzersiz, meditasyon ve terapi yöntemleri ile kaygıyı kontrol altına alabilirsiniz.
Gençlerde stresin nedenleri arasında okul baskısı, sosyal medya etkisi ve ailevi sorunlar yer alıyor. Bu sorunlarla başa çıkabilmek için uyku düzeni, meditasyon ve fiziksel aktivite önerilmektedir.
Blog yazarlığına giriş için bilmeniz gerekenler neler? Doğru konu seçimi, SEO uyumlu içerik üretimi ve gelir modelleriyle etkili bir blog oluşturabilirsiniz. Tüm adımları öğrenmek için rehberimizi keşfedin.
Kişisel gelişim için hangi kitaplar okunmalı? Bu yazımızda, zihinsel ve duygusal büyüme için en etkili kitapları keşfedeceksiniz.
Eskişehir Büyükşehir Belediyesi Şehir Tiyatroları 2024 yılı boyunca Eskişehir’de sahnelediği temsiller, düzenlediği Uluslararası Çocuk Tiyatrosu Festivali ve turne oyunlarıyla yılsonunda yaklaşık 100 bin seyirci sayısına ulaşmayı
Kocaeli’nin sağlık turizmine büyük katkı sunması beklenen Başiskele Yeniköy Termal Tesisleri’nde fiziki ilerleme oranı yüzde 85’e ulaştı
Mastitist tedavisinde doğal içerikli HBX-2371, antibiyotik kullanımını azaltarak süt hayvanlarının sağlığını koruyor.
İstanbul'da üst solunum yolu enfeksiyonları sonbahar ayında artış gösterdi. Toplu taşıma araçlarında sosyal mesafeye dikkat edilmesi gerektiği ve hijyen kurallarına uyulmasının önem taşıdığı vurgulandı.
Son yıllarda, sağlıklı yaşam ve hastalıklardan korunma adına gıda takviyelerine olan ilgi giderek artarken, bu takviyelerin yanlış ve bilinçsiz kullanımı, ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
İngiltere Kralı 3. Charles, 2024 yılı başında prostat kanseri teşhisi almasının ardından, tedavisini desteklemek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için kırmızı et tüketimini tamamen bıraktı.
Avrupark Hayat Sitesi seçimleri için Orhan Sami adayı oldu. 25 Ocak 2025'te yapılacak seçimde, Orhan Sami modern yönetim anlayışı ve gelişmiş projeleriyle site sakinlerine daha kaliteli bir yaşam alanı sunmayı hedefliyor.
Bahçekent Veteriner Kliniği, kedi sahiplerine doğru bakım ve beslenme konusunda önemli bilgiler veriyor. Veteriner Hekim Mustafa Büke ve Ferhat Üstün’den değerli tavsiyeler.
Ev Tatlıları ile Bahçekent’te Bir Devrim: Özata Baklava, hem sağlıklı hem lezzetli seçeneklerle fark yaratıyor. Yeni tatlarla tatlı severlere müjde!
Bahçeşehir’de projeler hızla hayata geçiyor. 2025’e kadar sosyal alan ve ulaşım projeleri tamamlanacak, bölge sakinleri modern bir yaşamın tadını çıkaracak.
Gül Geleş ve Black Sea Grup, Bahçekent'te hayvanseverlerin gözdesi haline geldi. Hayvan dostlarına yönelik projeler ve kaliteli ürünlerle bölge halkının takdirini topluyor.
Niğde Belediyesi, sömestr tatilinde çocuklar için tiyatro festivali düzenliyor. 18 Ocak-2 Şubat 2025 tarihleri arasında gerçekleşecek etkinlikler eğlenceli ve öğretici oyunlar sunuyor.
Muğla Büyükşehir Belediyesi ve Kıyı Ege Belediyeler Birliği Başkanı Ahmet Aras, çeşitli temaslarda bulunmak üzere Ankara’ya gitti. Başkan Aras, Kültür ve Turizm Bakanı Mehmet Nuri Ersoy ile bir araya geldi.
Niğde Belediyesi, kadın kooperatiflerini güçlendiren projeye imza attı. 7 milyon 350 bin TL bütçeli proje, kadınların iş gücüne katılımını artırarak, yöresel ürün üretimi ve istihdamla bölge ekonomisine katkı sağlamayı hedefliyor.
“Rahmet, bereket ve mağfiret aylarının habercisi olan Regaip Kandili’ni idrak etmenin huzur ve mutluluğunu yaşıyoruz” diyerek mesajına başlayan Başkan Özdemir, şu ifadelere yer verdi:
Devlet Bahçeli Bulvarı yenilenerek şehrin trafik yükünü hafifletti. Bor Yolu’na alternatif sunan ve modern görünümüyle dikkat çeken bulvar, yeni bağlantı yolları, aydınlatma sistemleri ve güvenli geçişleriyle ulaşım sağlıyor.
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
