Romatizma; kas ve iskelet sistemini tutan ağrı ve hareket kısıtlılığı, bazen şişlik ve kalıcı şekil bozukluğu ile kendini gösteren hastalıklar topluluğunun genel ismidir. Osteoartrit (halk dilinde kireçleme), romatoid artrit, ankilozan spondilit, sistemik lupus eritematozus, gut hastalığı gibi iki yüzden fazla türü vardır. İç organların ve sinir siteminin de tutulum gösterebildiği romatizmal hastalıkların takibi ve tedavisi çok önemlidir.
Fıtık (tıp dilinde disk hernisi): omurlar arasındaki amortisör görevi yapan ve omurganın hareketliliğini sağlayan diskin yıpranması ve kanala doğru taşmasıdır. %60 ile %88 arasında suya sahip olan diskler yaş ilerledikçe sıvı kaybeder. Omurgada asimetri, duruş bozuklukları, ani hareketler, kas zayıflıkları, ağır kaldırma gibi nedenlerle fıtık oluşabilir.
Soğuk hava, kaslarda spazmı gerginliği artırdığı ve eklem içi sıvının akışkanlığında-basınçta değişikliğe neden olduğu için ağrıların artmasına neden olmaktadır.
Ağrılardan korunmak için yapılabilecekleri şöyle sıralayabiliriz:
1. Soğuk havalarda dışarı çıkarken eklemleri koruyacak ve sıcak tutacak giysilerin tercih edilmesi.
2. Aşırı kilolu hastaların beslenme ve diyet uzmanı eşliğinde kilo vermeleri.
3. Uyku düzenine dikkat edilmesi.
4. Günlük su tüketimine dikkat edilmesi (ortalama 2,5 litre).
5. Vitamin D düzeyi düşükse takviye alınması.
6. Stresle baş etme yöntemlerinin öğrenilmesi.
7. Hayatınızda düzenli egzersiz olması.
8. Size uygun planlanmış fizik tedavi yöntemlerinin uygulanması.
Teknolojinin hızla gelişmesi ve hayatımıza yapay zekanın girmesi sonucunda fizik tedavi yöntemlerinde de gelişmeler olmaktadır. 3D ProTerapi bunlardan biridir.
3D PROTERAPİ nedir?
Yapay zeka desteği ile omurga ve ayak analizi yaparak hastadaki postur bozukluklarını belirleyip uygun egzersiz planlayan, sahip olduğu 3 başlık ile manuel terapide kolaylık sağlayan fizyoterapi teknolojisidir. Kas tendon gevşetme, dolaşımı artırma ve tetik nokta çözme de çok etkili olan başlıklar ile ağrı üzerinde olumlu sonuçlar alınmaktadır. Bu terapi ile sonuç (semptom) değil sebep odaklı çalışılarak ağrıya neden olan faktörlerin düzeltilmesi ve kalıcı tedavi amaçlanır.
Tüm fizik tedavilerde olduğu gibi en büyük gayret hastaya düşer ki kendisine verilen egzersizleri düzenli yapmazsa istenilen sonuca ulaşılamaz. Unutmayın: “Egzersiz iyileştirir”
Ankara ve Konya’da şubeleri olan 3D ProTerapi’nin başka illerde de insanlara şifa vesilesi olması dileğiyle.
Sağlıklı günleriniz olsun.
Fizyoterapist Emine Aydemir
