Bugün, 7 Temmuz 2024 Pazar
10851,80%-0,19
32,66% 0,32
35,32% 0,42
2506,45% 1,60
3997,20% 0,87
Kadınlar Günün Stresini Burada Atıyor
Esenyurtlu kadınlar, belediyeden aldıkları pilates, yoga ve zumba eğitimleriyle
hem stres atıyor hem de güne zinde başlıyor.
Esenyurt Belediyesi, Kadın Sosyal Yaşam Merkezi’ne kayıtlı olan kadınlara
özel pilates, yoga ve zumba kursu açtı. Merkezdeki kurslara katılan kadınlara haftanın
iki günü 10.00 ile 12.00 saatleri arasında pilates, yoga ve zumba eğitimi
verilmeye başlandı. Kadınlar bu kursta hareket ve nefes egzersizleriyle zihin
ve bedenlerinde uyumu sağlamanın yanı sıra kaslarını güçlendirerek nefes alış
verişlerini düzene sokuyor. Kadınların güne zinde bir başlangıç yapması ve streslerini
azaltmaları amacıyla planlanan spor eğitimleri, Ramazan ayından sonra haftanın
beş günü devam edecek. Merkeze üye olan kadınlar derslerden yararlanabilecek.
“Güzel Bir
Motivasyon Oluyor”
Pilatesin insan vücuduna ve omurgasına çok faydalı bir spor
olduğunu söyleyen Esenyurt Belediyesi Pilates ve Yoga Eğitmeni İnci Yıldırım, “Omurgamızın
esnekliği, kaslarımızın güçlenmesi ve nefes alıp vermemizin düzene girmesi
adına çok güzel bir spor dalıdır. Özellikle ev hanımlarına çok fazla öneriyoruz
bu sporu. Onlar için çok güzel bir motivasyon oluyor ve günün stresini
atabiliyorlar. Derslerimiz çok güzel geçiyor ısınma hareketleriyle başlıyoruz,
sonra pilates ve yüz yogamızla devam ediyoruz. Tüm kadınları kursumuza
bekliyoruz” dedi.
“Güne Zinde
Bir Başlangıç Yaptım”
Kursu herkese tavsiye eden Buse İncekaş, “Güne zinde bir başlangıç yaptım. Herkese tavsiye ederim herkes gelsin. Hem eğlenceliydi hem güzeldi” diye konuştu.
