9771,16%-1,67
33,97% 0,11
37,62% -0,39
2725,00% -0,77
4472,67% 0,18
Aşırı sıcakların ve nemin adeta nefes aldırmadığı yaz günlerinde özellikle kalp hastalarının çok daha dikkatli olması gerekiyor. Uzmanlar, kalbi tetikleyen 4 duruma dikkati çekti.
İSTANBUL- Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ulaankhuu Batgerel, yaz aylarında kalp krizi vakalarında artış görüldüğüne dikkati çekerek, yüksek sıcaklık ve nem, yeterince su tüketilmiyorsa vücudun susuz kalmasına neden olabileceğini söyledi.
Sıcak havanın kan damarlarının genişlemesine yol açarak tansiyon düşüklüğüne, baş dönmesine ve bayılmaya neden olabileceğini kaydeden Dr. Batgerel, bu süreçlerin kalbin oksijen ihtiyacını artırarak kalp krizini tetikleyebildiğini söyledi. Kalp hastalarının yaz aylarında bazı kurallara dikkat ederek sağlıklı bir yaz mevsimi geçirebileceklerini vurgulayan Dr. Ulaankhuu Batgerel, buna karşın toplumda bazı hatalı davranışların çok sık yapılabildiği ve bunun da kalp sağlığını tehlikeye atabildiği uyarısında bulundu.
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Batgerel yazın kalp sağlığını tehdit eden ve en sık yapılan 4 yanlışı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
YETERİNCE SU TÜKETMEMEK: YANLIŞ!
DOĞRUSU: Özellikle bu aşırı sıcaklarda vücutta sıvı dengesini korumak son derece önemlidir. Günde en az 2-2.5 litre su tüketmek, dehidrasyonu (vücudun susuz kalmasını) önlemeye yardımcı olur ve kalp sağlığını korur. Aksi taktirde dehidrasyon, kanın yoğunlaşmasına neden olarak kalbin iş yükünü artırır ve kalp krizine yol açabilir. Bu nedenle, düzenli su tüketimi ihmal edilmemelidir.
AÇIK BÜFEDE DİYETİ GÖZ ARDI ETMEK: YANLIŞ!
DOĞRUSU: Yaz aylarında ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak, sebze, meyve ve lif açısından zengin hafif ve sağlıklı besinler tüketmek kalp sağlığı için son derece önemlidir. Ancak özellikle yaz tatilinde açık büfede sunulan sınırsız yiyecekler ve içecekler nedeniyle diyet göz ardı edilerek tatlı, tuzlu, hamur işi ve şekerli/alkollü içecekler derken tehlikeye davetiye çıkarılabiliyor. Bu nedenle kalp sağlığını tehlikeye atmamak için dikkatli olmak ve ölçüyü kaçırmamak büyük önem taşıyor.
İLAÇ DOZLARINI AYARLAMAMAK VE SICAĞA MARUZ BIRAKMAK: YANLIŞ!
DOĞRUSU: Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ulaankhuu Batgerel “Kalp hastalarının pek çoğu ilaçların dozunun yaz aylarında doktor tarafından düzenlenmesi gerektiğini bilmiyor. Oysa yüksek sıcaklıklar, ilaçların etkinliğini azaltabiliyor ve kalp sağlığını riske atabiliyor. Bu nedenle mutlaka ilaçların doktor kontrolünde yaz şartlarına göre düzenlenmesi, ayrıca uygun koşullarda yani serin ve kuru yerlerde saklanması büyük önem taşımaktadır” diyor.
YOĞUN FİZİKSEL AKTİVİTE YAPMAK: YANLIŞ!
DOĞRUSU: Sıcak havalarda aşırı efor sarf etmek, kalp üzerinde aşırı baskı oluşturur ve kalp krizini tetikleyebilir. Bu nedenle aşırı efordan ve direkt güneş ışınlarından kaçınmak, serin yerlerde bulunmak, egzersizi sabah erken saatlerde veya akşam geç saatlerde yapmak hayati önem taşır. Bu kurallara dikkat edilerek vücut ısısı kontrol altında tutulabilir ve kalp üzerinde oluşan stres azaltılarak kalp sağlığı desteklenebilir.
Türkiye, BRICS'e tam üyelik başvurusunda bulundu. Başvuru kabul edilirse Türkiye, BRICS'e katılan ilk NATO ülkesi olacak.
Anatolian Harps, Türkiye'yi arp üretiminde dünya merkezlerinden biri haline getirmeyi hedefliyor. Zeynep Öykü ve Ali Öztürk'ün öncülüğünde Bilecik'te kurulan üretim merkezi, uluslararası arenada dikkat çekiyor.
Kassam Tugayları Sözcüsü Ebu Ubeyde, İsrail Başbakanı Netanyahu'ya sert bir uyarıda bulunarak, esirlerin askeri baskılarla kurtarılması durumunda tabutlarla döneceklerini belirtti.
Tekfen İnşaat, Suudi Arabistan'da 212 milyon dolarlık boru hattı ihalesini kazandı. Proje, 40 ay içinde tamamlanacak.
Rize, 4. Gastronomi Rize Günleri'nde yerel lezzetlerini tanıtıyor. 11-13 Ekim 2024 tarihlerinde düzenlenecek etkinlikte, Rize’nin 11 ilçesi de gastronomi şölenine katılacak.
Cumhurbaşkanı Yardımcısı Cevdet Yılmaz, kira kontratlarının yıl sonuna kadar e-Devlet üzerinden yapılabileceğini açıkladı.
Muratpaşa Belediyesi'nin 10. geleneksel sünnet şöleni, 3 Eylül Salı günü saat 18.30’da Yenigün Mahallesi Şehitler Parkı’nda gerçekleşecek.
Tokat Belediyesi, kentin temizlik hizmetlerini iyileştirmek amacıyla 14 yeni araç kazandırdı. Belediye Başkanı Mehmet Kemal Yazıcıoğlu, bu araçlarla Tokat’ın sokaklarını tertemiz yapacaklarını duyurdu.
Android kullanıcılarını hedef alan yeni bir bankacılık kötü amaçlı yazılımı 'Brokewell' büyük bir tehlike oluşturuyor. Kullanıcıların banka hesapları hızla boşalabilir!
Düzce'de fuhuş operasyonunda 3 kişi tutuklandı. Asayiş Şube Müdürlüğü'nün Konuralp bölgesinde gerçekleştirdiği baskında, 1 kadın ve 2 erkek gözaltına alındı ve cezaevine gönderildi.
İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, “KUYU-21” operasyonlarında, 18 ülke tarafından aranan 25 şüphelinin yakalandığını açıkladı. Uluslararası suç örgütlerine yönelik geniş çaplı operasyonlar başarıyla tamamlandı.
İzmir'de madde bağımlılığı ile mücadele için sivil toplum, hükümet ve yerel yöneticilerden güçlü destek!
Etik Yönetim Kurulu üyesi ve Destination İzmir Başkanı Bülent Tercan, “İzmir Turizm’de yerinde sayıyor” dedi.
Erzurum Palan Otel Turizm Koordinatörü ve Palan Belek Genel Müd. Yrd. Ali Güney’den Yafa Direktörü Prof. Mevlüt Özben’e nezaket ziyareti.
Samsun Büyükşehir Belediye Başkanı Mustafa Demir, ‘Turizm Master Planı Arama Konferansı’nda yaptığı konuşmada “Samsun turizm Türkiye’nin en önemli turizm potansiyeline sahip kentlerinden birisi. Samsun bölgenin merkezi. Bölgeye ait tüm özellikler bu şehi
Yerel seçimlere az bir süre kala belediye başkan adaylığı için dillendirilen Foça sevdalısı Taner Acar ”Turizm’dej anlayan başkan lazım” dedi.
Ege Basın Yayın Derneği (EGE BAYDER), Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanlığı İzmir Bölge Müdürü Cengiz Kutlu Yüksel ile İzmir’in medya ve iletişim stratejileri üzerine kapsamlı bir görüşme gerçekleştirdi.
Yazar M. Nuri Bingöl’ün yedinci eseri "Yollar Irmağa Çıkar", doğum yerini anlatan hikâyelerle edebi dünyaya yeni bir soluk getiriyor. Modern anlatım tekniklerini denediği bu eser, estetik kaygılarla moral derslerini birleştiriyor.
İstanbul Blockchain Week 2024, Web3 ve blockchain dünyasının önemli isimlerini İstanbul'da bir araya getirerek sektördeki en son yenilikleri paylaştı. Etkinlik, "Teknolojinin Geleceğini Keşfedin" temasıyla büyük ilgi gördü.
Bu özel gösterim, film endüstrisinde yenilikçi ve özgün yapımlara verdiği önemi vurgulayan Fantasİstanbul’un dikkat çekici etkinlik olarak öne çıkıyor. Festivalde, sinema dünyasının en özgün uzun filmleri izleyicilerle buluşacak.
Salomon Cappadocia Ultra Trail, 19-20 Ekim’de gerçekleşecek
Magnezyum eksikliği, yorgunluk, kas krampları ve zihinsel bulanıklık gibi sağlık sorunlarına neden olabilir. Günlük 280-350 mg magnezyum tüketimi önerilir. Eksikliği önlemek için magnezyum açısından zengin gıdaları beslenmenize da
İbn-i Sina'nın yüzyıllardır süren sağlık önerileri, kuşkonmazdan ısırgan otuna kadar 8 etkili besinle modern yaşamda da geçerliliğini koruyor. Bu doğal reçeteler, sağlığınızı desteklemek için etkili bir yol sunuyor.
Türk Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Huban Atilla, okul döneminin başlamasına kısa bir süre kala, çocukların göz sağlığının eğitim başarısını nasıl etkilediğini açıkladı.
İstanbul'da İlker Karataş, eşi Arzu Karataş'ın akut lösemi hastalığı nedeniyle acil kök hücre bağışında bulunma çağrısında bulundu. Eşi için uygun bir donör bulunması, hayat kurtarmak adına büyük önem taşıyor.
Maymun çiçeği virüsü (mpox) nedir, nasıl bulaşır, belirtileri nelerdir ve tedavi seçenekleri nelerdir? Bu rehberde, tüm merak edilenleri özetliyoruz.
Başakşehir'in gözde mekanlarından Mola Cafe, belediye yönetiminde eski kalitesini aratıyor. Bakımsız masalar, karton bardakta servis edilen çaylar ve yetersiz oturma alanları, vatandaşların şikayetlerine neden oluyor.
Başakşehir’in ünlü lezzeti Balıklıgöl Kebap &Lahmacun Salonu, 25 yıllık deneyimiyle Bahçeşehir’de yeni şubesinde hizmet vermeye başladı. Zırh kıymasıyla hazırlanan kebapları ve zengin menüsüyle damaklarda iz bırakmaya devam ediyor
Bahçeşehir'de yaşayan vatandaşlar, Halkalı-Bahçeşehir tren seferlerinin yetersiz olduğunu ve bu durumun uzun yıllardır çözülemediğini belirtiyor.
Başakşehir Belediyesi, 30 Ağustos Zafer Bayramı'nı coşkulu bir kortej yürüyüşü ile kutlamaya hazırlanıyor. Vatandaşlar, bando eşliğinde meşalelerle ve bayraklarla Bahçeşehir'de bir araya gelecek.
Başakşehir'de seçimlerde vaat edilen desteklerin sağlanmaması, gençlerin belediyeye yönelik tepkilerini artırdı. Belediye yetkililerinin vaatlerini yerine getirmediği iddiaları, yerel ve genel siyasette büyük bir tartışma başlattı
Esenyurt Belediye Başkanı Prof. Dr. Ahmet Özer, İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB) İstanbul Vakfı ile ortak yürütülen proje kapsamında ihtiyaç sahibi vatandaşlara yardım kolisi ve kavurma dağıtımı yaptı.
BAĞCILAR BELEDİYESİ'NİN ÖRNEK PROJELERİ OECD KAMU SEKTÖRÜ İNOVASYONU GÖZLEMEVİ (OPSI) PLATFORMU'NDA YAYINLANDI
MASKİ Genel Müdürü Talat Postacı, Ahmetli ilçesini ziyaret etti.
SAĞLIK BAKANIMIZ PROF. DR. KEMAL MEMŞOĞLU’NDAN BELEDİYEMİZE ZİYARET
Manisa Büyükşehir Belediyesi ve Şehzadeler Belediyesi işbirliği ile 6-13 yaş arası çocuklara hizmet vermeye başlayan, portatif yüzme havuzları büyük ilgi görüyor. Havuzlarda çocuklara eğitmenler ücretsiz yüzme kursları veriyor
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
